Dieta DASH a fost recunoscuta din nou ca fiind cea mai buna dieta pentru sanatatea inimii si a fost dezvoltata pentru a ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale fara a recurge la medicamente.
Bazata pe principiile unei alimentatii echilibrate, include consumul de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe si lactate cu continut scazut de grasimi.
Aceasta implica limitarea aportului de sare, grasimi saturate si zaharuri adaugate.
Aceasta dieta este relevanta pentru oricine doreste sa isi imbunatateasca sanatatea cardiovasculara.
Dieta DASH a fost dezvoltata pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale fara a recurge la medicamente.
